晚上睡的时候小腿抽筋,吃什么食物补钙?:当前速看

来源:手机网易网时间:2023-04-15 12:07:35


(资料图)

单建林主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

病情分析:你好,考虑和缺钙有关系,治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法:豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.,感谢对我的信任。希望可以帮到您,祝您健康!

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